Les cours d’aquamaternité sont des séances de 45 minutes en petits groupes, organisées le lundi matin, dans une piscine chauffée avec un traitement biologique de l’eau, pour un environnement à la fois doux, confortable et respectueux du corps. Chaque séance comprend un temps pour bouger et renforcer le corps, suivi d’un moment de relaxation dans l’eau pour terminer en douceur.

En prénatal, l’objectif est de continuer à bouger librement pendant la grossesse, sans contraintes grâce à la légèreté de l’eau. Les exercices permettent de mobiliser le corps, de renforcer les muscles en douceur et de maintenir un corps tonique tout en respectant les changements liés à la grossesse.

En postnatal, les séances accompagnent la reprise du mouvement après la naissance. Elles aident à retrouver progressivement tonicité, force et énergie, dans un cadre bienveillant et adapté au rythme de chaque maman.